第一百八十章 训练
我关照你?你关照我还差不多。
龚师傅在心里轻笑,以楚晖这样档次的人进到学校的话,肯定就是那帮富人们安插在学校里保护学生的保镖了,他一个学校里小小的保安,怎么跟对方背后的大势力去比。
不过楚晖没让自己骨折的情义,龚师傅算是记下了,作为保安身体无疑是最重要的,一旦身体受到了大的伤害,就要在家里修养,等到修养好回来的时候,自己的位置早就被其他人给顶上了。
“楚晖老师你就带着那俩放心的出去浪吧,后面的墙面还有桌子残渣就交给我收拾就好。”龚师傅把夹在耳朵上的烟咬在口中,掏出打火机来,吞云吐雾,他望着后面有些凄惨的墙面跟地上的残渣,考虑先跟学校的财务室汇报,到时候是自己垫付还是交给学校来出,让那边自行判断就是了,就算他自己出钱,又不是给不起。
“好,那就交给师傅你了。”楚晖点点头,放心的把残局交给龚师傅来收拾,他带着孙杨和江华两个小伙子走出了校门外,呼吸着校外的空气,让江华赶到了一丝兴奋,他像个兴奋的小孩子一样问道:“楚晖老师,我们现在到底要去哪里进行晨练啊?坐几路公交车,训练的内容又是什么?”
孙杨一巴掌拍在江华的脑壳上,他为自己同伴的智商感到了一丝着急,他对江华说道:“你傻啊,楚晖老师把我们带出来,会让我们坐公交车到了地点在过去吗?”
这个孙杨还挺聪明的。
楚晖嘴角上翘,江华尽管有些小聪明,但在大智慧上明显还是孙杨更胜一筹。
说起早上训练的地方,楚晖早就想好了,私立学院因为学校内区域过大,所以是建立在上京市里相对偏僻的地方,而偏僻的地方里,则有一个既人烟稀少,场地又大的地点。
楚晖从口袋里拿出手机,搜索了一下到达地点的步程,大概是五公里左右。
五公里吗?从私立学院到那里的话,来回就是十公里,倒是挺适合热身的。
楚晖把手机收起来,做出了跑步的姿势,率先在人行道上跑了起来,他人跑在前面,对身后的孙杨还有江华两人说道:“既然你们也知道我们是不可能搭公交车去的,那还不赶紧跟上来!”
跟上来?难道要我们跑过去?
孙杨跟江华两人对视一眼,二话不说的冲了上去!
五公里的步程说多也不多,说少也不少,楚晖与陆绯茜进行考核的时候,考核的标准就是七公里里的步程,然而对于鲜少锻炼的孙杨跟江华来说,慢跑两公里就快要了他们的命了,更别说快跑跟上楚晖的速度了,两人几乎是以万里长征的精神,跑完了整个五公里的路程。
要死了,要死了……
孙杨跟江华两人富家公子完全不顾形象的躺在了石板上,拼命的呼吸着周围的空气,来降低胸口里肺部的焦灼感,嗓子里焦灼粘稠的感觉,仿佛下一刻就要咳出血来。
楚晖蹲在两人的面前,手上还拿着两瓶在来的过程中,从超市里买来的两大瓶水,这两人的身体素质如他预想一般,就算被药水改造了身体,没有经过锻炼的话,那也是无法发挥全部药效的。毕竟那只是脱胎换骨水,又不是超人制造水,谁喝了都可以拥有超人的力量,否则怎么可能在黑市里只卖二十万的普通价格。
“恭喜你们两个完成了早上的热身。”楚晖对躺在地上的两人说道:“私立学院到这里约莫五公里的路程,从今天开始,你们两个每天早上都要从学校里跑到这里来,听到了没有?”
每天五公里!?
两人倒吸了一口凉气,但很快就接受了这个事实,五公里对于他们两个来说,会有点困难,但还是属于常人的范畴里的,人家田径队每天下午的热身跟训练都比这个数量要多。
孙杨跟江华两人从地上爬了起来,他们发现自己在缓了几口气之后,那种灼烧的感觉就渐渐退去了,甚至连身体的那种疲惫感,都开始了逐渐的减弱,仿佛他们跑的不是五公里,而是五百米一样。
“你们两个应该也感觉到了吧,在喝下了脱胎换骨水之后,你们的身体素质可以说是有了极大程度的上升,现在我需要把你们体内的药效一点点的激发出来,这五公里不过是小小的热身而已,接下来我会根据你们训练的表现情况,逐步的提高训练的量级,所以还请你们两个早点做好心理准备。”楚晖背着双手说道。
“是!”孙杨跟江华两人齐声说道。
江华环视着周围,从附近的健身设备来看,应该是一个给老人家锻炼的公园,但从上面的锈迹以及许多荒废了的设备来看,这个给老人家锻炼的公园,显然早已被废弃多时,虽然才七点钟,天空上却已经太阳高照,周边充满了燥热的感觉,他疑惑地问道:“楚晖老师,难道我们真的要在这里进行训练吗?”
“现在,听我命令!”楚晖哪会给两人询问的机会,上来开始了第二阶段。
“是!”江华立刻收了声,身体笔直。
“趴下,俯卧撑!”
楚晖站在两人身前高喊着,他刚开始并没有教两人楚门的锻炼方法,而是让他们进行自己当雇佣兵时,每日的基础训练。要想练习楚门的外门功法的话,首先就得把底子练起来,得让孙杨跟江华把体内的药性给完全激发出来,彻底的脱胎换骨后,再进行楚门里外门弟子的锻炼。
就这样孙杨跟江华两人毫不停歇在楚晖的声音下,训练了将近一个小时,除了中途喝了几口水外,两人完全没有一点休息,身体第一次被压榨到了极限。
眼见差不多了,楚晖便说道:“好了,稍微休息一下吧。”
砰。
孙杨跟江华累瘫在地上,这一回是真的累瘫了,这比他们军训的内容要苦多了。
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龚师傅在心里轻笑,以楚晖这样档次的人进到学校的话,肯定就是那帮富人们安插在学校里保护学生的保镖了,他一个学校里小小的保安,怎么跟对方背后的大势力去比。
不过楚晖没让自己骨折的情义,龚师傅算是记下了,作为保安身体无疑是最重要的,一旦身体受到了大的伤害,就要在家里修养,等到修养好回来的时候,自己的位置早就被其他人给顶上了。
“楚晖老师你就带着那俩放心的出去浪吧,后面的墙面还有桌子残渣就交给我收拾就好。”龚师傅把夹在耳朵上的烟咬在口中,掏出打火机来,吞云吐雾,他望着后面有些凄惨的墙面跟地上的残渣,考虑先跟学校的财务室汇报,到时候是自己垫付还是交给学校来出,让那边自行判断就是了,就算他自己出钱,又不是给不起。
“好,那就交给师傅你了。”楚晖点点头,放心的把残局交给龚师傅来收拾,他带着孙杨和江华两个小伙子走出了校门外,呼吸着校外的空气,让江华赶到了一丝兴奋,他像个兴奋的小孩子一样问道:“楚晖老师,我们现在到底要去哪里进行晨练啊?坐几路公交车,训练的内容又是什么?”
孙杨一巴掌拍在江华的脑壳上,他为自己同伴的智商感到了一丝着急,他对江华说道:“你傻啊,楚晖老师把我们带出来,会让我们坐公交车到了地点在过去吗?”
这个孙杨还挺聪明的。
楚晖嘴角上翘,江华尽管有些小聪明,但在大智慧上明显还是孙杨更胜一筹。
说起早上训练的地方,楚晖早就想好了,私立学院因为学校内区域过大,所以是建立在上京市里相对偏僻的地方,而偏僻的地方里,则有一个既人烟稀少,场地又大的地点。
楚晖从口袋里拿出手机,搜索了一下到达地点的步程,大概是五公里左右。
五公里吗?从私立学院到那里的话,来回就是十公里,倒是挺适合热身的。
楚晖把手机收起来,做出了跑步的姿势,率先在人行道上跑了起来,他人跑在前面,对身后的孙杨还有江华两人说道:“既然你们也知道我们是不可能搭公交车去的,那还不赶紧跟上来!”
跟上来?难道要我们跑过去?
孙杨跟江华两人对视一眼,二话不说的冲了上去!
五公里的步程说多也不多,说少也不少,楚晖与陆绯茜进行考核的时候,考核的标准就是七公里里的步程,然而对于鲜少锻炼的孙杨跟江华来说,慢跑两公里就快要了他们的命了,更别说快跑跟上楚晖的速度了,两人几乎是以万里长征的精神,跑完了整个五公里的路程。
要死了,要死了……
孙杨跟江华两人富家公子完全不顾形象的躺在了石板上,拼命的呼吸着周围的空气,来降低胸口里肺部的焦灼感,嗓子里焦灼粘稠的感觉,仿佛下一刻就要咳出血来。
楚晖蹲在两人的面前,手上还拿着两瓶在来的过程中,从超市里买来的两大瓶水,这两人的身体素质如他预想一般,就算被药水改造了身体,没有经过锻炼的话,那也是无法发挥全部药效的。毕竟那只是脱胎换骨水,又不是超人制造水,谁喝了都可以拥有超人的力量,否则怎么可能在黑市里只卖二十万的普通价格。
“恭喜你们两个完成了早上的热身。”楚晖对躺在地上的两人说道:“私立学院到这里约莫五公里的路程,从今天开始,你们两个每天早上都要从学校里跑到这里来,听到了没有?”
每天五公里!?
两人倒吸了一口凉气,但很快就接受了这个事实,五公里对于他们两个来说,会有点困难,但还是属于常人的范畴里的,人家田径队每天下午的热身跟训练都比这个数量要多。
孙杨跟江华两人从地上爬了起来,他们发现自己在缓了几口气之后,那种灼烧的感觉就渐渐退去了,甚至连身体的那种疲惫感,都开始了逐渐的减弱,仿佛他们跑的不是五公里,而是五百米一样。
“你们两个应该也感觉到了吧,在喝下了脱胎换骨水之后,你们的身体素质可以说是有了极大程度的上升,现在我需要把你们体内的药效一点点的激发出来,这五公里不过是小小的热身而已,接下来我会根据你们训练的表现情况,逐步的提高训练的量级,所以还请你们两个早点做好心理准备。”楚晖背着双手说道。
“是!”孙杨跟江华两人齐声说道。
江华环视着周围,从附近的健身设备来看,应该是一个给老人家锻炼的公园,但从上面的锈迹以及许多荒废了的设备来看,这个给老人家锻炼的公园,显然早已被废弃多时,虽然才七点钟,天空上却已经太阳高照,周边充满了燥热的感觉,他疑惑地问道:“楚晖老师,难道我们真的要在这里进行训练吗?”
“现在,听我命令!”楚晖哪会给两人询问的机会,上来开始了第二阶段。
“是!”江华立刻收了声,身体笔直。
“趴下,俯卧撑!”
楚晖站在两人身前高喊着,他刚开始并没有教两人楚门的锻炼方法,而是让他们进行自己当雇佣兵时,每日的基础训练。要想练习楚门的外门功法的话,首先就得把底子练起来,得让孙杨跟江华把体内的药性给完全激发出来,彻底的脱胎换骨后,再进行楚门里外门弟子的锻炼。
就这样孙杨跟江华两人毫不停歇在楚晖的声音下,训练了将近一个小时,除了中途喝了几口水外,两人完全没有一点休息,身体第一次被压榨到了极限。
眼见差不多了,楚晖便说道:“好了,稍微休息一下吧。”
砰。
孙杨跟江华累瘫在地上,这一回是真的累瘫了,这比他们军训的内容要苦多了。
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